Burnout Prävention – das Ausbrennen verhindern

Das Burnout-Syndrom ist eine typische Zivilisationskrankheit, die aufgrund der heutigen Arbeitssituation immer mehr um sich greift. Es äußert sich unter anderem in einer massiven Erschöpfung und einer hohen inneren Anspannung. Wenn Du auch nur den geringsten Verdacht hast, auf einen Burnout zuzusteuern oder vielleicht das Gefühl hast, bereits mitten darin zu stecken, dann ist es sehr wichtig, dass Du Dir schnellstmöglich Hilfe bei Deinem Arzt oder Therapeuten suchst.

Begleitend können Dir Hypnose und Entspannungsmethoden helfen, Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress, die sogenannte Resilienz, zu erhöhen. Ein hohes Stresslevel führt nicht unweigerlich zu einem Burnout, wenn Deine Resilienz stark genug ist.

Schiffe sinken nicht wegen des Wassers um sie herum. Sie sinken wegen des Wassers, das in ihr Inneres kommt. Lass nicht alles was um dich herum passiert in dein Inneres vordringen und dich runterziehen.

Quelle: unbekannt

Werkzeuge

  • Hypnotische Tiefenentspannung
    Die hypnotische Tiefenentspannung dient Dir als “Erste Hilfe”, um Deine innere Anspannung herunterzufahren und damit Du wieder etwas zur Ruhe zu kommst.
  • Resilienz Aufbau
    Manchmal lassen sich Belastungen nicht von jetzt auf gleich reduzieren. Der Resilient Aufbau soll Dich dabei unterstützen, ein hohes aber unvermeidbares Belastungsniveau, wie es z.B. bei der Pflege naher angehöriger oder zum Beispiel durch die Erkrankung eines Kindes entstehen kann, besser durchzustehen.
  • Entspannungsanker
    Mithilfe der Hypnose ist es möglich, einen sogenannten “Entspannungsanker” zu setzen. Dieser ermöglicht es Dir, in angespannten Situationen, “auf Knopfdruck” wieder zu entspannen.
  • Blockadenlösung
    Manchmal hilft es, Dinge die einen belasten, einfach loszulassen. Die Blockadenlösung unter Hypnose hilft Dir dabei.
  • Entspannungstechniken lernen
    Gerne vermittle ich Dir die Anwendung von Entspannungstechniken wie der Progressive Muskelentspannung oder dem Autogenen Training, damit Du in Zukunft jederzeit selbst Dein Stressniveau senken kannst.

Hypnose Coaching Angebot

Um gemeinsam eine nachhaltige Verbesserung Deiner Situation zu erreichen, kommen wir nicht mit ein bis zwei Terminen zurecht. Nach dem klassischen Abrechnungsmodell, geht eine längerfristige Behandlung jedoch schnell ziemlich ins Geld.

Alternativ biete ich Dir bei einer längerfristigen Zusammenarbeit einen vergünstigten Preis von EUR 59,- je Sitzung (60 Minuten) an. Längerfristige Zusammenarbeit bedeutet hierbei, dass wir mindestens sechs Sitzungen in den ersten drei Monaten durchführen, um gemeinsam Deine Ziele zu erreichen.

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Melde Dich gerne bei mir, wenn Du Fragen hast oder einen Termin haben möchtest. Du erreichst mich unter anderem per Telefon/WhatsApp unter 0157 38540100. Falls Du direkt online einen Termin vereinbaren möchtest, wähle am besten zunächst das persönliche Vorgespräch und schreibe mir in das Textfeld, wie ich Dir helfen kann.

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