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Anti Stress Tipp: Bewusste Bauchatmung

Wenn einem im Job oder im Privatleben gerade mal wieder alles zu viel wird, dann ist es an der Zeit für eine bewusste „Atempause“. Eine einfache Atemtechnik kann Ihnen dabei helfen, in weniger als fünf Minuten, wieder etwas zur Ruhe zu kommen.   Diese einfache Übungen kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt …