flexinetic = gesunde Bewegung
“Mens sana in corpore sano (ein gesunder Geist in einem gesunden Körper)”
Es ist wichtig, dass Geist und Körper beweglich bleiben. Auf der körperlichen Ebene setze ich dabei auf das von mir zusammengestellte flexinetic Programm.
Was ist flexinetic?
flexinetic ist ein schonendes Bewegungsprogramm zur Kräftigung des Körpers und zur Erhaltung, bzw. zur Erweiterung des eigenen Bewegungsumfangs. flexinetic vereint langsam ausgeführte Übungen aus Yoga, Rückengymnastik sowie klassische Dehnungsübungen mit modernen Entspannungstechniken. Für einen starken Rücken, flexible Faszien und effektiven Stressabbau.
Für wen eignet sich flexinetic?
Es eignet es sich besonders für:
- Menschen die “eingerostet” sind
- Menschen mit Bewegungseinschränkungen
- Menschen mit Adipositas
- Menschen im besten Alter
Im Rahmen des Kleingruppen Trainings treffen wir uns über einen Zeitraum von sechs Wochen, um positive Effekte auf Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit sowie eine Kräftigung der Körpermitte zu erzielen.
Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zu meinen Angeboten haben.
Thomas Ammich